lapseootuse      jooga kursused

võrus 

Tere, armas hing! 

Saame tuttavaks

Olen Kristiina, rühmatreeningute treener, kahe lapse ema ning minu südameasjaks on emade teekonna toetamine.

Teadliku raseduse ja sünnituse kohta hakkasin uurima oma esimese lapse ootuse ajal, lugedes teadusartikleid ning erinevat materjali ja praktiseerides õpitut. Olen läbinud raseduse ja sünnitusjärgse korrigeeriva treeningu spetsialisti koolituse ning rasedate joogatreeneri koolituse. Peale oma esimese lapse sündi tundsin, et soovin ka teisi tulevasi emasid aidata teadlikult oma lapsi vastu võtta.

Õppisin juurde ka teise lapse ootuse ajal ning tundsin, et soovin ka teisi emasid oma teekonnal aidata. Hakkasin pakkuma rasedate jooga tunde, millest koorusid välja kursused ning paralleelselt olen loomas ka praktilist käsiraamatut “30 päevaga sünnituseks valmis”, mis sisaldab endas nii vaimset kui füüsilist ettevalmistust.

kursusel õpime

\

erinevaid hingamis- ja lõdvestustehnikaid

\

ennetama ja leevendama rasedusagseid vaevusi

\

tugevdame vaagnapõhja- ja kerelihaseid

\

sünnitusprotsessi juhtimist

Lisaks toimuvad igal tunnil vestlusringid ning kogete ka lõdvestust ja meditatsiooni. Osalejatele ettevalmistatud materjalid ning kingitused.

lisa end ootenimekirja

loe mida teised lapseootel emad kursusest arvavad

tagasiside

Kurususel on abi ja tuge saanud nii esmasünnitajad kui ka need, kes kasvõi neljandat korda sünnitama lähevad. Lisaks on kursusel osalenud ka mitmikute ootel olev ema.

Ema on läbinud sünnituseks ettevalmistava lapseootuse jooga kursuse

ootelist

Lisa ennast lapseootuse jooga kursuse ootelisti. Püüan kursuste aegu sättida nii, et võimalikult paljud jõuaksid enne sünnitust minu kursuse läbida.

 

Lisa end ootelisti

 

SIIN