lapseootuse jooga kursused
võrus
Tere, armas hing!
Saame tuttavaks
Olen Kristiina, rühmatreeningute treener, kahe lapse ema ning minu südameasjaks on emade teekonna toetamine.
Teadliku raseduse ja sünnituse kohta hakkasin uurima oma esimese lapse ootuse ajal, lugedes teadusartikleid ning erinevat materjali ja praktiseerides õpitut. Olen läbinud raseduse ja sünnitusjärgse korrigeeriva treeningu spetsialisti koolituse ning rasedate joogatreeneri koolituse. Peale oma esimese lapse sündi tundsin, et soovin ka teisi tulevasi emasid aidata teadlikult oma lapsi vastu võtta.
kursusel õpime
erinevaid hingamis- ja lõdvestustehnikaid
ennetama ja leevendama rasedusagseid vaevusi
tugevdame vaagnapõhja- ja kerelihaseid
sünnitusprotsessi juhtimist
Lisaks toimuvad igal tunnil vestlusringid ning kogete ka lõdvestust ja meditatsiooni. Osalejatele ettevalmistatud materjalid ning kingitused.
loe mida teised lapseootel emad kursusest arvavad
tagasiside
Kurususel on abi ja tuge saanud nii esmasünnitajad kui ka need, kes kasvõi neljandat korda sünnitama lähevad. Lisaks on kursusel osalenud ka mitmikute ootel olev ema.
![1](http://treenikristiinaga.ee/wp-content/uploads/2024/07/1.jpg)
![2](http://treenikristiinaga.ee/wp-content/uploads/2024/07/2.jpg)
![3](http://treenikristiinaga.ee/wp-content/uploads/2024/07/3.jpg)
![4](http://treenikristiinaga.ee/wp-content/uploads/2024/07/4.jpg)
![5](http://treenikristiinaga.ee/wp-content/uploads/2024/07/5.jpg)
![6](http://treenikristiinaga.ee/wp-content/uploads/2024/07/6.jpg)
Ema on läbinud sünnituseks ettevalmistava lapseootuse jooga kursuse
ootelist
Lisa ennast lapseootuse jooga kursuse ootelisti. Püüan kursuste aegu sättida nii, et võimalikult paljud jõuaksid enne sünnitust minu kursuse läbida.
Lisa end ootelisti